14

13 Неадкладных Спосабаў Спыніць І Паменшыць Боль Пры Месячных
Як Спыніць Менструальныя Курчы
Як Пазбавіцца Ад Менструальных Спазмаў З Дапамогай Практыкаванняў, Ібупрофена І Іншага
8 Хатніх Сродкаў Для Палягчэння Менструальных Або Месячных Курчаў
Як Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх Сродкаў
10 Хатніх Сродкаў Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных Курчаў
15 Рэчаў, Якія Дапамогуць Пры Менструальных Спазмах У Дні Болю
Як Паменшыць Менструальныя Курчы: 9 Правераных Саветаў, Якія Варта Паспрабаваць
Лячэнне Менструальных Боляў: Метады, Прафілактыка І Многае Іншае
Што Дапамагае Пры Менструальных Курчах? 15 Спосабаў Палегчыць Боль
Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў
10 Спосабаў Паменшыць Менструальныя Болі
Як Спыніць Менструальныя Курчы Без Лекаў
У Вас Менструальныя Курчы? Вось Як Хутка Спыніць Боль!

Content

• [#toc-0 Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 14 Лекаў, Якія Варта Паспрабаваць Выкарыстоўвайце Цеплавой Пластыр Масажуйце Жывоцік Эфірнымі Алеямі Практыкаванне Займайцеся Ёгай Паставы Ёгі Для Зняцця Курчаў Пазбягайце Кафеіну І Салёнай Ежы Падумайце Аб Кантрацэпцыі Калі Варта Звярнуцца Да Лекара? Як Мы Разглядалі Гэты Артыкул: Неадкладна Спыніце Боль Пры Месячных: Як Паклапаціцца Пра Сябе Прычыны Папярэджваць Менструальныя Болі Ужыць Цяпло Рэцэптурныя Лекі Пацягніцеся Або Займіцеся Ёгай Іглаўколванне Самаабслугоўванне Пры Моцных Менструальных Болях Прычыны Знясільваючай, Моцнай Менструальнай Болю Працягваецца Моцны Менструальны Боль: Размова З Пастаўшчыком Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Выкарыстоўвайце Грэлку На Працягу 15-20 Хвілін Ляжце На Бок, Каб Палегчыць Ціск На Спіну Дыхайце Глыбока, Каб Расслабіць Цела Паспрабуйце Масаж, Іглаўколванне Або Кропкавы Масаж Рэгулярна Займайцеся Спортам, Каб Паменшыць Курчы Ешце Супрацьзапаленчыя Прадукты, Каб Спрыяць Крывацёку Прымайце Харчовыя Дабаўкі, Каб Паменшыць Спазмы Парайцеся Са Сваім Лекарам Аб Кантролі Над Нараджальнасцю Звярніцеся Па Медыцынскую Дапамогу, Калі Іншыя Сродкі Не Дапамагаюць Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Зняцце Менструальных Спазмаў Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Безрэцэптурныя Лекі Для Палягчэння Менструальных Боляў Парады Па Прадухіленні Менструальных Курчаў Яны Спалучаюцца З Моцным Анамальным Крывацёкам Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў З Дапамогай Фізічных Практыкаванняў, Ібупрофена І Інш Як Пазбавіцца Ад Месячных Без Лекаў Лекі, Якія Могуць Дапамагчы Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Глядзець: Гэтая Стрыманая Прылада Магла Спыніць Менструальныя Болі Хатнія Сродкі Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных Курчаў Што Такое Менструальныя Болі? Што Выклікае Менструальныя Болі? Хатнія Сродкі Ад Менструальных Боляў Супрацьзапаленчыя Прадукты І Харчовыя Дабаўкі Ёга Абязбольвальныя, Якія Адпускаюцца Без Рэцэпту Прадухіленне Менструальных Боляў Як Даведацца, Ці Нармальныя Вашы Менструальныя Болі Жаночае Здароўе Як Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх Сродкаў Балючыя Менструальныя Курчы? Чат З Медыцынскім Работнікам З Дапамогай K Health Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Цяпло Травяныя Дабаўкі Кропкавы Масаж Або Іглаўколванне Масаж Эфірныя Алею Калі Звярнуцца Да Ўрача Першасная Медыцынская Дапамога Неадкладная Дапамога Кіраўніцтва Па Здароўю Высокі Крывяны Ціск Назад]


• [#toc-1 Калі Звяртацца Да Ўрача Навукова Абгрунтаваныя Спосабы Палягчэння Менструальных Курчаў Рэгулярна Займайцеся Спортам Пазбягайце Шкоднай Ежы Піце Больш Вады Прымайце Безрэцэптурныя Лекі Пачніце Гарманальны Кантроль Над Нараджальнасцю Зрабіце Масаж Звярніцеся Да Лекара Ці Можна Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі? Клінічныя Метады Лячэння, Якія Могуць Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі Лячэнне Асноўных Захворванняў Хатнія Сродкі, Якія Могуць Спыніць Менструальныя Болі Прадухіленне Менструальных Боляў Як Кіраваць Менструацыяй У Школе Як Справіцца З Месячнымі На Фестывалі Як Цяпло Дапамагае Менструальным Курчам? Ці Дапамагаюць Практыкаванні Ад Курчаў? Ці Варта Прымаць Абязбольвальныя Пры Менструальных Курчах? Калі Звярнуцца Да Ўрача Пры Менструальных Курчах Адчуваеце Сябе Дрэнна? Як Паменшыць Менструальныя Болі Прымайце Безрэцэптурныя Лекі Прыміце Гарачую Ванну Акуратна Памасіруйце Жывот Медытуйце Або Займайцеся Ёгай Ешце Прадукты, Якія Змагаюцца З Запаленнем Не, Месячныя Не Павінны Быць Балючымі - Вось Чаму У Вас Менструальныя Курчы? Вось Як Хутка Спыніць Боль Што Такое Лівія? Навука За Лівіяй Ці Сапраўды Гэта Палягчае Менструальныя Болі?]


• [#toc-2 Калі Звяртацца Да Ўрача Навукова Абгрунтаваныя Спосабы Палягчэння Менструальных Курчаў Рэгулярна Займайцеся Спортам Пазбягайце Шкоднай Ежы Піце Больш Вады Прымайце Безрэцэптурныя Лекі Пачніце Гарманальны Кантроль Над Нараджальнасцю Зрабіце Масаж Звярніцеся Да Лекара Ці Можна Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі? Клінічныя Метады Лячэння, Якія Могуць Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі Лячэнне Асноўных Захворванняў Хатнія Сродкі, Якія Могуць Спыніць Менструальныя Болі Прадухіленне Менструальных Боляў Як Кіраваць Менструацыяй У Школе Як Справіцца З Месячнымі На Фестывалі Як Цяпло Дапамагае Менструальным Курчам? Ці Дапамагаюць Практыкаванні Ад Курчаў? Ці Варта Прымаць Абязбольвальныя Пры Менструальных Курчах? Калі Звярнуцца Да Ўрача Пры Менструальных Курчах Адчуваеце Сябе Дрэнна? Як Паменшыць Менструальныя Болі Прымайце Безрэцэптурныя Лекі Прыміце Гарачую Ванну Акуратна Памасіруйце Жывот Медытуйце Або Займайцеся Ёгай Ешце Прадукты, Якія Змагаюцца З Запаленнем Не, Месячныя Не Павінны Быць Балючымі - Вось Чаму У Вас Менструальныя Курчы? Вось Як Хутка Спыніць Боль Што Такое Лівія? Навука За Лівіяй Ці Сапраўды Гэта Палягчае Менструальныя Болі?]


• [#toc-3 Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 14 Лекаў, Якія Варта Паспрабаваць Выкарыстоўвайце Цеплавой Пластыр Масажуйце Жывоцік Эфірнымі Алеямі Практыкаванне Займайцеся Ёгай Паставы Ёгі Для Зняцця Курчаў Пазбягайце Кафеіну І Салёнай Ежы Падумайце Аб Кантрацэпцыі Калі Варта Звярнуцца Да Лекара? Як Мы Разглядалі Гэты Артыкул: Неадкладна Спыніце Боль Пры Месячных: Як Паклапаціцца Пра Сябе Прычыны Папярэджваць Менструальныя Болі Ужыць Цяпло Рэцэптурныя Лекі Пацягніцеся Або Займіцеся Ёгай Іглаўколванне Самаабслугоўванне Пры Моцных Менструальных Болях Прычыны Знясільваючай, Моцнай Менструальнай Болю Працягваецца Моцны Менструальны Боль: Размова З Пастаўшчыком Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Выкарыстоўвайце Грэлку На Працягу 15-20 Хвілін Ляжце На Бок, Каб Палегчыць Ціск На Спіну Дыхайце Глыбока, Каб Расслабіць Цела Паспрабуйце Масаж, Іглаўколванне Або Кропкавы Масаж Рэгулярна Займайцеся Спортам, Каб Паменшыць Курчы Ешце Супрацьзапаленчыя Прадукты, Каб Спрыяць Крывацёку Прымайце Харчовыя Дабаўкі, Каб Паменшыць Спазмы Парайцеся Са Сваім Лекарам Аб Кантролі Над Нараджальнасцю Звярніцеся Па Медыцынскую Дапамогу, Калі Іншыя Сродкі Не Дапамагаюць Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Зняцце Менструальных Спазмаў Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Безрэцэптурныя Лекі Для Палягчэння Менструальных Боляў Парады Па Прадухіленні Менструальных Курчаў Яны Спалучаюцца З Моцным Анамальным Крывацёкам Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў З Дапамогай Фізічных Практыкаванняў, Ібупрофена І Інш Як Пазбавіцца Ад Месячных Без Лекаў Лекі, Якія Могуць Дапамагчы Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Глядзець: Гэтая Стрыманая Прылада Магла Спыніць Менструальныя Болі Хатнія Сродкі Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных Курчаў Што Такое Менструальныя Болі? Што Выклікае Менструальныя Болі? Хатнія Сродкі Ад Менструальных Боляў Супрацьзапаленчыя Прадукты І Харчовыя Дабаўкі Ёга Абязбольвальныя, Якія Адпускаюцца Без Рэцэпту Прадухіленне Менструальных Боляў Як Даведацца, Ці Нармальныя Вашы Менструальныя Болі Жаночае Здароўе Як Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх Сродкаў Балючыя Менструальныя Курчы? Чат З Медыцынскім Работнікам З Дапамогай K Health Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Цяпло Травяныя Дабаўкі Кропкавы Масаж Або Іглаўколванне Масаж Эфірныя Алею Калі Звярнуцца Да Ўрача Першасная Медыцынская Дапамога Неадкладная Дапамога Кіраўніцтва Па Здароўю Высокі Крывяны Ціск Назад]


• [#toc-4 Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 14 Лекаў, Якія Варта Паспрабаваць Выкарыстоўвайце Цеплавой Пластыр Масажуйце Жывоцік Эфірнымі Алеямі Практыкаванне Займайцеся Ёгай Паставы Ёгі Для Зняцця Курчаў Пазбягайце Кафеіну І Салёнай Ежы Падумайце Аб Кантрацэпцыі Калі Варта Звярнуцца Да Лекара? Як Мы Разглядалі Гэты Артыкул: Неадкладна Спыніце Боль Пры Месячных: Як Паклапаціцца Пра Сябе Прычыны Папярэджваць Менструальныя Болі Ужыць Цяпло Рэцэптурныя Лекі Пацягніцеся Або Займіцеся Ёгай Іглаўколванне Самаабслугоўванне Пры Моцных Менструальных Болях Прычыны Знясільваючай, Моцнай Менструальнай Болю Працягваецца Моцны Менструальны Боль: Размова З Пастаўшчыком Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Выкарыстоўвайце Грэлку На Працягу 15-20 Хвілін Ляжце На Бок, Каб Палегчыць Ціск На Спіну Дыхайце Глыбока, Каб Расслабіць Цела Паспрабуйце Масаж, Іглаўколванне Або Кропкавы Масаж Рэгулярна Займайцеся Спортам, Каб Паменшыць Курчы Ешце Супрацьзапаленчыя Прадукты, Каб Спрыяць Крывацёку Прымайце Харчовыя Дабаўкі, Каб Паменшыць Спазмы Парайцеся Са Сваім Лекарам Аб Кантролі Над Нараджальнасцю Звярніцеся Па Медыцынскую Дапамогу, Калі Іншыя Сродкі Не Дапамагаюць Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Зняцце Менструальных Спазмаў Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Безрэцэптурныя Лекі Для Палягчэння Менструальных Боляў Парады Па Прадухіленні Менструальных Курчаў Яны Спалучаюцца З Моцным Анамальным Крывацёкам Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў З Дапамогай Фізічных Практыкаванняў, Ібупрофена І Інш Як Пазбавіцца Ад Месячных Без Лекаў Лекі, Якія Могуць Дапамагчы Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Глядзець: Гэтая Стрыманая Прылада Магла Спыніць Менструальныя Болі Хатнія Сродкі Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных Курчаў Што Такое Менструальныя Болі? Што Выклікае Менструальныя Болі? Хатнія Сродкі Ад Менструальных Боляў Супрацьзапаленчыя Прадукты І Харчовыя Дабаўкі Ёга Абязбольвальныя, Якія Адпускаюцца Без Рэцэпту Прадухіленне Менструальных Боляў Як Даведацца, Ці Нармальныя Вашы Менструальныя Болі Жаночае Здароўе Як Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх Сродкаў Балючыя Менструальныя Курчы? Чат З Медыцынскім Работнікам З Дапамогай K Health Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Цяпло Травяныя Дабаўкі Кропкавы Масаж Або Іглаўколванне Масаж Эфірныя Алею Калі Звярнуцца Да Ўрача Першасная Медыцынская Дапамога Неадкладная Дапамога Кіраўніцтва Па Здароўю Высокі Крывяны Ціск Назад]


• [#toc-6 Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 14 Лекаў, Якія Варта Паспрабаваць Выкарыстоўвайце Цеплавой Пластыр Масажуйце Жывоцік Эфірнымі Алеямі Практыкаванне Займайцеся Ёгай Паставы Ёгі Для Зняцця Курчаў Пазбягайце Кафеіну І Салёнай Ежы Падумайце Аб Кантрацэпцыі Калі Варта Звярнуцца Да Лекара? Як Мы Разглядалі Гэты Артыкул: Неадкладна Спыніце Боль Пры Месячных: Як Паклапаціцца Пра Сябе Прычыны Папярэджваць Менструальныя Болі Ужыць Цяпло Рэцэптурныя Лекі Пацягніцеся Або Займіцеся Ёгай Іглаўколванне Самаабслугоўванне Пры Моцных Менструальных Болях Прычыны Знясільваючай, Моцнай Менструальнай Болю Працягваецца Моцны Менструальны Боль: Размова З Пастаўшчыком Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Выкарыстоўвайце Грэлку На Працягу 15-20 Хвілін Ляжце На Бок, Каб Палегчыць Ціск На Спіну Дыхайце Глыбока, Каб Расслабіць Цела Паспрабуйце Масаж, Іглаўколванне Або Кропкавы Масаж Рэгулярна Займайцеся Спортам, Каб Паменшыць Курчы Ешце Супрацьзапаленчыя Прадукты, Каб Спрыяць Крывацёку Прымайце Харчовыя Дабаўкі, Каб Паменшыць Спазмы Парайцеся Са Сваім Лекарам Аб Кантролі Над Нараджальнасцю Звярніцеся Па Медыцынскую Дапамогу, Калі Іншыя Сродкі Не Дапамагаюць Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Зняцце Менструальных Спазмаў Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Безрэцэптурныя Лекі Для Палягчэння Менструальных Боляў Парады Па Прадухіленні Менструальных Курчаў Яны Спалучаюцца З Моцным Анамальным Крывацёкам Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў З Дапамогай Фізічных Практыкаванняў, Ібупрофена І Інш Як Пазбавіцца Ад Месячных Без Лекаў Лекі, Якія Могуць Дапамагчы Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў Глядзець: Гэтая Стрыманая Прылада Магла Спыніць Менструальныя Болі Хатнія Сродкі Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных Курчаў Што Такое Менструальныя Болі? Што Выклікае Менструальныя Болі? Хатнія Сродкі Ад Менструальных Боляў Супрацьзапаленчыя Прадукты І Харчовыя Дабаўкі Ёга Абязбольвальныя, Якія Адпускаюцца Без Рэцэпту Прадухіленне Менструальных Боляў Як Даведацца, Ці Нармальныя Вашы Менструальныя Болі Жаночае Здароўе Як Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх Сродкаў Балючыя Менструальныя Курчы? Чат З Медыцынскім Работнікам З Дапамогай K Health Хатнія Сродкі Ад Менструальных Курчаў Цяпло Травяныя Дабаўкі Кропкавы Масаж Або Іглаўколванне Масаж Эфірныя Алею Калі Звярнуцца Да Ўрача Першасная Медыцынская Дапамога Неадкладная Дапамога Кіраўніцтва Па Здароўю Высокі Крывяны Ціск Назад]

Калі хвароба, якая выклікае боль, напрыклад, эндаметрыёз або сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), не з'яўляецца віной, менструальныя болі часта з'яўляюцца прадуктам дэфіцыту мікраэлементаў. Найбольш важна ведаць пра незаменныя тлустыя кіслоты, якія ўдзельнічаюць у выпрацоўцы ў вашым целе простагландынаў - групы ліпідаў, якія, сярод іншага, кантралююць дзейнасць маткі. Простагландыны адзін (PGE1) і тры (PGE3) кантралююць расслабленне маткі, а простагландын два (PGE2) кантралюе скарачэнне маткі. Калі ў вас месячныя і вы адчуваеце тупы або востры боль у жываце, верагодна, у вас менструальныя болі. Сістэматычны агляд, апублікаваны ў Journal of Clinical Medicine, выявіў умераную колькасць доказаў таго, што ароматэрапія з'яўляецца больш магутнай, чым плацебо, калі справа даходзіць да памяншэння балючых менструальных курчаў. Іншы сістэматычны агляд, апублікаваны ў International Journal of Nursing Studies, паказаў такія ж спрыяльныя вынікі для выкарыстання ароматэрапіі пры менструальных болях. Амега-3 тлустыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў насенні лёну і рыбе (або ў харчовых дадатках), могуць змякчаць менструальныя болі.
Электрычныя імпульсы, выпраменьваныя прыладай, блакавалі болевыя сігналы менструальных боляў, якія распаўсюджваюцца па нервах. У артыкуле 2022 года сказана, што мэта лячэння менструальных боляў - забяспечыць адэкватнае абязбольванне, каб чалавек мог выконваць свае звычайныя дзеянні. Гэта можа палепшыць якасць іх жыцця і паменшыць прагулы на навучанне або працу. Даказана, што імбір, які можна ўжываць у выглядзе таблетак або гарбаты, таксама аказвае моцны змякчальны эфект пры менструальных болях. Калі вы сутыкнуліся з іншымі менструальнымі праблемамі, напрыклад, уздуццем жывата, мятный чай можа паменшыць газаўтварэнне і боль унізе жывата. Медыцынскі работнік разгледзіць вашы сімптомы, захворванні і гісторыю здароўя, каб паставіць дакладны дыягназ і атрымаць дадатковую інфармацыю пра тое, чаму менструальныя болі больш моцныя.

Як Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 14 Лекаў, Якія Варта ПаспрабавацьВыкарыстоўвайце Цеплавой ПластырМасажуйце Жывоцік Эфірнымі АлеяміПрактыкаваннеЗаймайцеся ЁгайПаставы Ёгі Для Зняцця КурчаўПазбягайце Кафеіну І Салёнай ЕжыПадумайце Аб КантрацэпцыіКалі Варта Звярнуцца Да Лекара?Як Мы Разглядалі Гэты Артыкул:Неадкладна Спыніце Боль Пры Месячных: Як Паклапаціцца Пра СябеПрычыны Папярэджваць Менструальныя БоліУжыць ЦяплоРэцэптурныя ЛекіПацягніцеся Або Займіцеся ЁгайІглаўколваннеСамаабслугоўванне Пры Моцных Менструальных БоляхПрычыны Знясільваючай, Моцнай Менструальнай БолюПрацягваецца Моцны Менструальны Боль: Размова З ПастаўшчыкомЯк Пазбавіцца Ад Менструальных КурчаўВыкарыстоўвайце Грэлку На Працягу 15-20 ХвілінЛяжце На Бок, Каб Палегчыць Ціск На СпінуДыхайце Глыбока, Каб Расслабіць ЦелаПаспрабуйце Масаж, Іглаўколванне Або Кропкавы МасажРэгулярна Займайцеся Спортам, Каб Паменшыць КурчыЕшце Супрацьзапаленчыя Прадукты, Каб Спрыяць КрывацёкуПрымайце Харчовыя Дабаўкі, Каб Паменшыць СпазмыПарайцеся Са Сваім Лекарам Аб Кантролі Над НараджальнасцюЗвярніцеся Па Медыцынскую Дапамогу, Калі Іншыя Сродкі Не ДапамагаюцьЯк Пазбавіцца Ад Менструальных КурчаўЗняцце Менструальных СпазмаўХатнія Сродкі Ад Менструальных КурчаўБезрэцэптурныя Лекі Для Палягчэння Менструальных БоляўПарады Па Прадухіленні Менструальных КурчаўЯны Спалучаюцца З Моцным Анамальным КрывацёкамЯк Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў З Дапамогай Фізічных Практыкаванняў, Ібупрофена І ІншЯк Пазбавіцца Ад Месячных Без ЛекаўЛекі, Якія Могуць Дапамагчы Пазбавіцца Ад Менструальных КурчаўГлядзець: Гэтая Стрыманая Прылада Магла Спыніць Менструальныя БоліХатнія Сродкі Для Палягчэння Менструальных Або Менструальных КурчаўШто Такое Менструальныя Болі?Што Выклікае Менструальныя Болі?Хатнія Сродкі Ад Менструальных БоляўСупрацьзапаленчыя Прадукты І Харчовыя ДабаўкіЁгаАбязбольвальныя, Якія Адпускаюцца Без РэцэптуПрадухіленне Менструальных БоляўЯк Даведацца, Ці Нармальныя Вашы Менструальныя БоліЖаночае ЗдароўеЯк Хутка Пазбавіцца Ад Менструальных Курчаў: 11 Хатніх СродкаўБалючыя Менструальныя Курчы? Чат З Медыцынскім Работнікам З Дапамогай K HealthХатнія Сродкі Ад Менструальных КурчаўЦяплоТравяныя ДабаўкіКропкавы Масаж Або ІглаўколваннеМасажЭфірныя АлеюКалі Звярнуцца Да ЎрачаПершасная Медыцынская ДапамогаНеадкладная ДапамогаКіраўніцтва Па ЗдароўюВысокі Крывяны ЦіскНазад

Прыняцце гарачай ванны або душа на працягу даволі доўгага часу можа дапамагчы палегчыць боль. Іншыя крыніцы цяпла, такія як грэлка, бутэлька з цёплай вадой, таксама могуць дапамагчы палегчыць курчы. Калі боль настолькі моцная, што моцна перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю, парайцеся са сваім які лечыць лекарам, каб выключыць сур'ёзную асноўную прычыну, прапанаваў доктар Уорлі. Калі ў вас усё зразумела і вам патрэбны простыя стратэгіі палягчэння курчаў, якія сапраўды працуюць, паспрабуйце гэтыя падрыхтаваныя спецыялістамі сродкі для часовага або доўгатэрміновага памяншэння болю. Інтэнсіўнасць і час менструальных курчаў вар'іруюцца ў залежнасці ад чалавека, як і пошук правільнай камбінацыі сродкаў для палягчэння. Травы, мінералы, фізічныя практыкаванні і некаторыя прадукты могуць палегчыць курчы.

• Пры моцных менструальных болях перашкаджаюць выкананню паўсядзённых спраў, часта прыводзячы да прагулаў або зніжэння прадукцыйнасці, звязанай з навучаннем, працай і іншымі абавязкамі.


• У гэтым артыкуле разглядаецца лячэнне менструальных боляў, у тым ліку лекі, хатні догляд, дыета і альтэрнатыўныя сродкі.


• Гэта таксама дапамагае, зніжаючы ўзровень простагландынаў, злучэнняў, якія выклікаюць балючае скарачэнне цягліц маткі.

Калі вы адсочваеце свае месячныя, не забудзьцеся таксама ўключыць інфармацыю аб менструальных болях, каб вы маглі заўважыць любыя змены. «Жанчынам карысна як мага больш сачыць за менструацыямі, каб яны маглі заўважыць любыя змены і мець магчымасць цалкам сфармуляваць іх свайму медыцынскаму работніку, каб хутчэй дыягнаставаць або лячыць», — тлумачыць яна. Тое, што месячныя выклікаюць боль, не азначае, што вы павінны з гэтым мірыцца.

Калі Звяртацца Да ЎрачаНавукова Абгрунтаваныя Спосабы Палягчэння Менструальных КурчаўРэгулярна Займайцеся СпортамПазбягайце Шкоднай ЕжыПіце Больш ВадыПрымайце Безрэцэптурныя ЛекіПачніце Гарманальны Кантроль Над НараджальнасцюЗрабіце МасажЗвярніцеся Да ЛекараЦі Можна Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі?Клінічныя Метады Лячэння, Якія Могуць Назаўжды Спыніць Менструальныя БоліЛячэнне Асноўных ЗахворванняўХатнія Сродкі, Якія Могуць Спыніць Менструальныя БоліПрадухіленне Менструальных БоляўЯк Кіраваць Менструацыяй У ШколеЯк Справіцца З Месячнымі На ФестываліЯк Цяпло Дапамагае Менструальным Курчам?Ці Дапамагаюць Практыкаванні Ад Курчаў?Ці Варта Прымаць Абязбольвальныя Пры Менструальных Курчах?Калі Звярнуцца Да Ўрача Пры Менструальных КурчахАдчуваеце Сябе Дрэнна?Як Паменшыць Менструальныя БоліПрымайце Безрэцэптурныя ЛекіПрыміце Гарачую ВаннуАкуратна Памасіруйце ЖывотМедытуйце Або Займайцеся ЁгайЕшце Прадукты, Якія Змагаюцца З ЗапаленнемНе, Месячныя Не Павінны Быць Балючымі - Вось ЧамуУ Вас Менструальныя Курчы? Вось Як Хутка Спыніць БольШто Такое Лівія?Навука За ЛівіяйЦі Сапраўды Гэта Палягчае Менструальныя Болі?

Дыетычныя дабаўкі мінімальна рэгулююцца FDA і могуць вам падысці, а могуць і не падыходзіць. Эфекты харчовых дабавак адрозніваюцца ад чалавека да чалавека і залежаць ад многіх зменных, уключаючы тып, дазоўку, частату выкарыстання і ўзаемадзеянне з сучаснымі лекамі. Калі ласка, парайцеся са сваім які лечыць лекарам або фармацэўтам перад пачаткам прыёму якіх-небудзь дабавак. Вы можаце вінаваціць у менструальных спазмах простагландыны, хімічныя рэчывы, якія ўтвараюцца ў вашым целе падчас менструальнага адлучэння абалонкі. Іншымі словамі, нішто з таго, што вы робіце, напрыклад выкарыстанне тампона, не пагаршае іх, бо гэта не ўплывае на простагландыны. Пакладзіце грэлку або бутэльку з гарачай вадой на вобласць, якая выклікае курчы, або прыміце гарачую ванну, каб зняць боль ад менструальных курчаў. Калі ў вас працягваюцца моцныя менструальныя болі, варта звярнуцца да ўрача для дыягностыкі.

• Гэта адбываецца за кошт зніжэння выпрацоўкі простагландынаў, гармонаў, якія выклікаюць менструальныя болі, а таксама моцныя крывацёкі.


• Згодна з даследаваннем, апублікаваным у Journal of Obstetrics and Gynecology Research, масаж з некаторымі араматычнымі эфірнымі алеямі можа палегчыць боль пры менструальных спазмах.


• Гэта можа палепшыць якасць іх жыцця і паменшыць прагулы на навучанне або працу.


• Ваганні гармонаў разам з высокім узроўнем запаленчых злучэнняў таксама могуць спрыяць менструальным болям.


• Калі ў вас няма нічога з гэтага, зрабіце самаробны гарачы пакет, напоўніўшы баваўняны мяшочак або шкарпэтку рысам, а затым разагрэўшы яго ў мікрахвалеўцы.

Часам моцная менструальная боль звязана з іншым захворваннем, такім як эндаметрыёз, міёма або аденоміоз. Калі гэта так, медыцынскі работнік можа прапісаць больш моцнае НПВС, такое як Ponstel (мефенамінавая кіслата), якое звычайна прызначаюць пры менструальных болях. У некаторых выпадках боль, якую яны адчуваюць ад менструальных боляў, можа быць моцнай. Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце выбраць абязбольвальныя, гэта не зусім доўгатэрміновае рашэнне і можа быць шкодным для здароўя вашай печані. Ёсць шмат прыродных лекаў, якія могуць дапамагчы пры менструальных спазмах, але не для ўсіх яны так карысныя.

Калі Звяртацца Да ЎрачаНавукова Абгрунтаваныя Спосабы Палягчэння Менструальных КурчаўРэгулярна Займайцеся СпортамПазбягайце Шкоднай ЕжыПіце Больш ВадыПрымайце Безрэцэптурныя ЛекіПачніце Гарманальны Кантроль Над НараджальнасцюЗрабіце МасажЗвярніцеся Да ЛекараЦі Можна Назаўжды Спыніць Менструальныя Болі?Клінічныя Метады Лячэння, Якія Могуць Назаўжды Спыніць Менструальныя БоліЛячэнне Асноўных ЗахворванняўХатнія Сродкі, Якія Могуць Спыніць Менструальныя БоліПрадухіленне Менструальных БоляўЯк Кіраваць Менструацыяй У ШколеЯк Справіцца З Месячнымі На ФестываліЯк Цяпло Дапамагае Менструальным Курчам?Ці Дапамагаюць Практыкаванні Ад Курчаў?Ці Варта Прымаць Абязбольвальныя Пры Менструальных Курчах?Калі Звярнуцца Да Ўрача Пры Менструальных КурчахАдчуваеце Сябе Дрэнна?Як Паменшыць Менструальныя БоліПрымайце Безрэцэптурныя ЛекіПрыміце Гарачую ВаннуАкуратна Памасіруйце ЖывотМедытуйце Або Займайцеся ЁгайЕшце Прадукты, Якія Змагаюцца З ЗапаленнемНе, Месячныя Не Павінны Быць Балючымі - Вось ЧамуУ Вас Менструальныя Курчы? Вось Як Хутка Спыніць БольШто Такое Лівія?Навука За ЛівіяйЦі Сапраўды Гэта Палягчае Менструальныя Болі?

Калі ваш менструальны перыяд выклікае боль і дыскамфорт, вы далёка не самотныя. Больш за палову ўсіх жанчын у рэпрадуктыўны перыяд адчуваюць балючыя менструальныя курчы, таксама вядомыя як першасная дисменорея. Пры моцных менструальных болях перашкаджаюць выкананню паўсядзённых спраў, часта прыводзячы да прагулаў або зніжэння прадукцыйнасці, звязанай з навучаннем, працай і іншымі абавязкамі. Калі менструацыя штомесяц адхіляе вас ад балючых спазмаў, у вас ёсць вялікая кампанія. Каля 50% жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту сутыкаюцца з менструальнымі болямі, якія ў медыцыне называюць дисменореей. Медыцынскія работнікі мяркуюць, што курчы выклікаюцца хімічнымі рэчывамі, званымі простагландынамі, якія выклікаюць скарачэнні маткі, што дапамагае арганізму кожны месяц вызваляць слізістую абалонку маткі. Выкарыстанне цеплавой тэрапіі для палягчэння менструальных боляў - гэта не проста бабская казка.